6至少每90分钟休息一次

　　如果听众坐在剧院风格的座位上，每60分钟休息一次;如果坐在教室的座位上，每75分钟休息一次;永远别超过90分钟了还不休息。成年人的注意力会随着其身体感到倦怠而减弱。

　　7休息后准时开始

　　如果你告诉听众们，休息五分钟之后要赶回来，继续听课，那么培训师应当在不经意间训练他们五分钟就立即回来的习惯。

　　8按时结束

　　无论培训师开始的多晚，都要准时结束。拖堂行为对你学员的下一个日程安排缺乏尊重，也会打乱你自己的计划。计算好你的结束语时长，并且练习如何从你演讲的任何部分直接跳到结束语。

　　9打印出大纲

　　如果培训师被安排了60分钟的演讲，而你之前的演讲者超时30分钟，那么你蕞好只讲30分钟。打印出PPT提纲，在演讲时，你可以直接点击你要展示的那一页，否则听众看到你在演示时跳过了某几张没有说过的PPT，会认为自己受到了轻视。

　　10不要冲出教室

　　课程结束之后，培训师逗留一会儿并且与学员交谈。许多人有一些不愿意在大众面前提的问题，因此会在下课后找到你单独提出。其他人会根据你说的某个要点谈一谈自己的亲身经历，或者感谢你这次演讲的帮助。你不会没有时间去倾听这些内容。