公众演讲与表达技巧，在今天或许对每个人来说都很重要，特别是对于培训师、管理者、营销人员及想获得影响力的人，固然演讲有天生的成分，但是只要每个人肯努力，再小的个体都可以走向讲台，下面为培训师朋友分享提升演讲及公众表达能力的几个训练方法，勤加练习必有进步。

　　Q1：发音不准，讲话不流利怎么办?

　　一个好的演讲或者表达，离不开标准的普通话、清晰的吐字与发音，但是毕竟我们中的很多人不是播音员，在这几方面或多或少存在问题。

　　其实，只要我们日常稍加练习就可以大幅度提升我们表达的流畅度，其实讲话的流利度与清晰度跟舌头的灵敏度有很大的关系，因此你只要每个星期坚持3次朗读，每次朗读15分钟+，并且在朗读的过程中嘴里含一块糖，大概一个星期左右，你的表达流畅度就会有所改善。

　　Q2： 肢体语言缺乏感染力，怎么办?

　　对着镜子练习，主要是训练自己的肢体语言，包括：站姿、手势、眼神及面部表情，实际上有挺多的新人在演讲与培训的时候会有很多小动作，一面镜子基本上可以解决你的这个问题。

　　当然，如果培训师的性格比较内敛，可以买一面照到全身的大玻璃贴到自己的书房中，然后把门一锁，你就可以独自一人疯狂练习了，这个方法对于提升自己的自信心也是挺有帮助的。

　　Q3：演讲平铺直叙，缺乏吸引力，怎么办?

　　比镜子法更高ji的方法，就是给自己的演讲录像，然后通过回放视频，发现各种小毛病，这是一种非常不错的自我教练的模式。

　　如果培训师希望追求卓yue，可以购买手机云台，一方面可以给自己录像，另外一方面如果你想做一个在线直播，拍摄一些视频素材，都挺实用的。