嗓子是企业培训师蕞重要的武器和赚钱工具，因此，嗓子的重要性不言而喻，作为企业培训师，需要怎么样去维护和使用我们这个重要的武器呢?本期京师堂师资经纪就为大家介绍企业培训师保护嗓音的几个好方法，赶紧一起来学习吧!

　　第壹：少用声带，多用呼吸。

　　大家都知道，假如你去KTV唱歌，总是使用声带，一小时后你的声音会嘶哑，企业培训师也会这样。当你讲课的时候，如果声带使用得更多，后面你会嘶哑，这会影响授课的质量。有一次，某培训师的一次企业培训中，助教告诉他，某位培训师在培训结尾后一天失声了，因为他已经失去了声音，因为他几天前透支使用了声音的能量，这只是一个案例。许多职业培训师每月安排太多的课程，无法保护自己的嗓子，因此他们付出了沉重的代价。

　　同时，呼吸也需要我们平时练习。练习用气的方法就是“叹息说话”。尽量不要振动声带。一开始，我们可能会感到不舒服，但慢慢习惯会很好。找到用气的舒shi感。练习时不要急于成功，你可以每次半小时练一次。平时讲课时，你可以根据自己的声音选择麦克风的高音或低音。切记不要滥用嗓子，如果长时间下去，容易造成声带肥大和声带息肉，如果不及时治疗，很容易出现大的病变。

　　第贰：少吃刺激性食物，经常讲课，大量使用嗓子，特别是在重庆、四川、湖南等地区的企业培训中，吃饭的时候，肯定都是有辣椒的，喝的汤也是辣的。特别是火锅、辣椒和冰啤酒，吃的时候感觉很爽，但声带严重受伤，特别是刚刚完成培训课程，强烈的热、冷、辣、刺激随着时间的推移会导致声带损伤。

　　第三：在课堂上喝温开水，使用过多的嗓子，中场休息喝水，尽量喝温水，这将保护和滋润声音系统，如果使用冷水会刺激声带，毕竟，人体需要一个温和的环境。

　　以上就是本期京师堂师资经纪为大家介绍的企业培训师需要保护嗓子的前三个方法，只有保护好自己的嗓子，才能让你在培训课堂中变得更加自信。